ナイアシン

ナイアシンを多く含む食材(果実)の順位(50位まで)と可食部100gあたりの成分値を表示しています。

摂取基準の値は以下の条件で算出しています。
女性も基本的にはこの条件で充足しますが、生理や妊娠の有無等で必要な摂取量は変わります。

• 男性
• 18才
• 身体活動レベル：普通

なお、この一覧は基本的に調理前の素材に限定しており、加工品、調理済み等のデータは除いています。
まだ説明を追加していない食材が多いですが、説明を記載済みの食材であれば食材名のリンクより食材の詳細を調べることができます。
詳細ページでは栄養成分全体（タンパク質、ビタミン、ミネラル等）を表示しており、年齢・性別による違いや、調理済みの場合等も調べることができます。

順位	食材名	成分値(/100g)	接種基準(割合)
1位	パッションフルーツ/果汁	1.9mg	-
2位	アボカド	1.8mg	-
3位	ドリアン	1.4mg	-
4位	ライチ	1.0mg	-
5位	アテモヤ	0.9mg	-
6位	グアバ/白肉種	0.8mg	-
6位	グアバ/赤肉種	0.8mg	-
6位	マクワウリ/白肉種	0.8mg	-
6位	マクワウリ/黄肉種	0.8mg	-
6位	露地メロン/緑肉種	0.8mg	-
6位	露地メロン/赤肉種	0.8mg	-
12位	チェリモヤ	0.7mg	-
12位	ネクタリン	0.7mg	-
12位	バナナ/生	0.7mg	-
12位	マンゴー	0.7mg	-
12位	モモ/黄肉種	0.7mg	-
17位	キンカン/全果	0.6mg	-
17位	ホワイトサポテ	0.6mg	-
17位	モモ/白肉種	0.6mg	-
17位	ラズベリー	0.6mg	-
21位	スダチ/果皮	0.5mg	-
21位	ハスカップ	0.5mg	-
21位	プルーン/生	0.5mg	-
21位	マンゴスチン	0.5mg	-
21位	ユズ/果皮	0.5mg	-
21位	温室メロン	0.5mg	-
27位	イチゴ/生	0.4mg	-
27位	ウメ	0.4mg	-
27位	サンボウカン/砂じょう(果肉+薄皮なし)	0.4mg	-
27位	ダイダイ/果汁	0.4mg	-
27位	ドラゴンフルーツ	0.4mg	-
27位	バレンシアオレンジ/砂じょう(果肉+薄皮なし)	0.4mg	-
27位	夏ミカン/砂じょう(果肉+薄皮なし)	0.4mg	-
34位	アケビ/果肉	0.3mg	-
34位	アセロラ/甘味種	0.3mg	-
34位	アセロラ/酸味種	0.3mg	-
34位	イヨカン/砂じょう(果肉+薄皮なし)	0.3mg	-
34位	オロブランコ/砂じょう(果肉+薄皮なし)	0.3mg	-
34位	カリン	0.3mg	-
34位	キウイフルーツ/緑肉種	0.3mg	-
34位	キウイフルーツ/黄肉種	0.3mg	-
34位	キヨミ/砂じょう(果肉+薄皮なし)	0.3mg	-
34位	グミ	0.3mg	-
34位	グレープフルーツ/砂じょう(果肉+薄皮なし)/白肉種	0.3mg	-
34位	グレープフルーツ/砂じょう(果肉+薄皮なし)/紅肉種	0.3mg	-
34位	シークヮーサー/果汁	0.3mg	-
34位	シラヌヒ/砂じょう(果肉+薄皮なし)	0.3mg	-
34位	スターフルーツ	0.3mg	-
34位	せとか/砂じょう(果肉+薄皮なし)	0.3mg	-
34位	セミノール/砂じょう(果肉+薄皮なし)	0.3mg	-
34位	ネーブルオレンジ/砂じょう(果肉+薄皮なし)	0.3mg	-
34位	パパイア	0.3mg	-
34位	ヒュウガナツ/じょうのう及びアルベド(果肉+薄皮あり)	0.3mg	-
34位	ブンタン/砂じょう(果肉+薄皮なし)	0.3mg	-
34位	ヤマモモ	0.3mg	-
34位	日本スモモ	0.3mg	-
34位	河内晩柑/砂じょう(果肉+薄皮なし)	0.3mg	-
34位	渋抜き柿	0.3mg	-
34位	温州ミカン(普通)/じょうのう(果肉+薄皮あり)	0.3mg	-
34位	甘柿	0.3mg	-

• 一定の比率・計算式等で生成した値を含む
• 食材名は出典から変更している場合があります

－(ハイフン)

未定義。